Konsten att fokusera i en stressad värld

Om kursen

Utbildningen Konsten att fokusera i en stressad värld handlar om hur du uppnår flow och undviker negativ stress. Baserat på ny hjärnforskning och tidigare rön får du kunskaper och handfasta tips som hjälper dig och dina kollegor att fokusera på det som är relevant och gör arbetet roligare och mer tillfredsställande samtidigt som du blir mer effektiv. Relevanta nyckelord:Stresshantering, Arbetslivsbalance, Mindfulness, Självledarskap, Fokus, Koncentration, Prioritering, Produktivitet

I kursen lär du dig

• Människans stressmekanism
• Fördelen med starkt fokus
• Detta händer i hjärnan när du blir distraherad
• Detta händer i hjärnan när du fokuserar
• Positiv stress, fokus = flow
• Så skapar du flow
• Skydda ditt fokus
• Se upp för negativ stress
• Hur stressad är du?
• Så vänder du negativ stress till positiv
• Softa - låt hjärnan göra jobbet åt dig

Kursen hålls av

Johan Rapp

Grundare till de Tankspriddas riksförbund

Johan Rapp är journalist, författare och föredragshållare. Han har bland annat skrivit Bli hjärnsmart och Hjärnsmartare, om hur du pluggar effektivare genom att förstå hur hjärnan fungerar. Med glimten i ögat grundade han de Tankspriddas riksförbund, som handlar om var vi har, och inte har, vårt fokus. Han skrev även den populära boken Handbok för tankspridda.

EdWork

Kommunikation och utbildning

EdWork är en redaktionell nätverksbyrå som skapar utbildningsmaterial och hjälper företag med marknadskommunikation på flera språk.

Vanliga frågor och svar