Livshanteringsprogrammet
Motsvarar en fyradagarskurs
101 delmoment
8 tim 4 min video
4.7/5 (31 Betyg)
Uppdaterad 2022-11-07
Ingår i premium
Om kursen
Förbättra din livsstil genom att lära dig om Livshanteringsprogrammets utbildning online. Livshanteringsprogrammet är ett omfattande utbildningsprogram som är framtaget för att hjälpa dig att förändra dina kost-, sömn- och motionsvanor för att hålla dig ung hela livet. Utbildningen ger en historisk bakgrund till hälsoförändringar, syn på åldrande och vitalitet, hur människor fördelar sin tid i vardagen samt visar på undersökningar kring kostvanor och träningsformer för olika åldrar. Vidare berör utbildningen olika motionstyper, hur du skaffar en motionsvana och kommer igång med jogging, jympa och meditation samt skapar goda vanor. Utbildningen visar även rutinernas och träningens positiva effekter i kroppen och hur du kan träna bort värk och skador samt förklarar hur kroppens signalsystem fungerar. Du får genom hela utbildningen ta del av egna övningsuppgifter för att implementera förändringarna stegvis i din vardag. Vissa av de hemsidor som nämns i utbildningen har avvecklats under årens lopp och hänvisning saknas. Relevanta nyckelord: Stresshantering, Ångest, Mindfulness, Positiv psykologi, Sömn, Hälsa, Kommunikation, Självmedkänsla
I kursen lär du dig
Kurssinnehåll
Kursen hålls av
Vanliga frågor och svar
Livshanteringsprogrammet
Motsvarar en fyradagarskurs
101 delmoment
8 tim 4 min video
4.7/5 (31 Betyg)
Uppdaterad 2022-11-07
Ingår i premium
