Stresshantering och meditation - Grundkurs

Om kursen

I den här utbildningen får du lära dig att stressa mindre och ändra ditt fokus i vardagen. Utbildningen tar upp olika sorters stress och orsaker till att människor blir stressade. Utbildningen berör även åtgärder för att minska stressen och du får tillgång till meditations- och återhämtningsövningar. Relevanta nyckelord: Stresshantering, Meditation, Mindfulness, Andningstekniker, Avslappningstekniker, Yoga, Mental träning, Självreflektion

I kursen lär du dig

• Ewas livsresa
• Positiv stress
• Negativ stress
• Vad skapar stress?
• Självdisciplin och självdestruktivitet
• Att minska stressen
• Meditation och återhämtning

Kursen hålls av

Ewa Wigenheim

Mångfacetterad entreprenör, coach och återhämtningsexpert

Ewa Wigenheim är socionom, certifierad livscoach, mental återhämtningsexpert, diplomerad kommunikatör, entreprenör, författare samt föreläsare och retreater i personlig utveckling. Hon föreläser om hälsa, meditation, självkänsla, inre trygghet, ledar- och medarbetarutveckling samt om sin egen resa från initiativtagare till ABBA-museet till erfarenheterna från livet i ett buddhistiskt tempel. Ewa har tidigare verkat som PR-konsult i tjugo år och arbetat i sju länder.

Ewa Wigenheim

Med fokus på personlig utveckling

Utbildningsföretaget Ewa Wigenheim är specialiserat på personlig utveckling för privatpersoner och företag.

Vanliga frågor och svar